Daniela Kratz - Präventionskurse
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MEIN ANGEBOT
Präventionskurse
In meinen Kursangeboten Pilates und Autogenes Training unterstütze und begleite ich dich, wieder mehr in dein Gleichgewicht zu kommen.
Meine Kurse finden in Kleingruppen statt und sind von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Dadurch kann dein Präventionskurs mit bis zu 100 % von deiner Krankenkasse gefördert werden!
Pilates als Präventionskonzept ist ein sanftes, ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung und Atmung in Einklang gebracht werden. Die fließenden und kontrollierten Bewegungen fördern die Koordination und das Gleichgewicht. Dein gesamter Körper wird dabei gekräftigt und gedehnt.
Warum Pilates?
Warum Autogenes Training?
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die in einer ruhigen, entspannten Atmosphäre stattfindet. Dabei wird durch gezielte Konzentration und Visualisierung ein Bewusstsein für den Körper geschaffen. Die Aufmerksamkeit wird auf das innere Empfinden, wie zum Beispiel Wärme, Schwere, Atmung und Puls gelenkt anstatt auf Umweltreize.
ÜBER MICH
Hallo. Schön, dass du da bist!
In meinem Leben und meiner Arbeit als Physiotherapeutin dreht sich vieles um Bewegung. Ich liebe es mich in der Natur frei zu bewegen und wie faszinierend und facettenreich Bewegungen sein können.
Pilates begleitet mich bereits seit über 15 Jahren und ist mittlerweile ein fester Bestandteil meines Trainings und Lebens geworden.
Ich bin sehr dankbar, dass ich nun meine Leidenschaft zum Beruf machen konnte und seit einigen Jahren selbst Pilateskurse im Rahmen eines Präventionskonzepts leite.
KURSTEILNEHMER
Rezensionen
"Ich konnte die ganze Stunde so gut abschalten, wie schon lange nicht mehr"
JULIANE
"Ich bin nach der Entspannung sehr ruhig geworden und konnte danach so gut einschlafen"
ANDREA
"Ich bin absolut begeistert von den Kursen und habe mich gleich für den nächsten angemeldet. Die Übungen sind einfach perfekt für mich und meinen Körper. Meine Rückenschmerzen sind aktuell nicht vorhanden.
Die Kombination aus Anstrengung und Entspannung ist optimal.
Und wie wichtig die Atmung ist, lernt man ebenso in Danis Kursen"
CLAUDI